best365官网登录入口英语1604班杨睿洁在上午的400米比赛中获得了第五名后，又在下午的女子800米比赛中成功斩获第一名。赛后，杨睿洁与1708班的皮梅接受了记者的采访。

杨睿洁对记者说，400米与800米属于中长跑，对于选手速度、耐力与爆发力有很高的要求。因此，在长达半个月的赛前准备中，她与皮梅每天清晨会约好在运动场一起训练。为了锻炼腿部肌肉增加爆发力，她们会进行高抬腿训练；为了训练耐力，她们会进行跑步路程依次增加的变速跑训练；为了缩短用时提高速度，她俩会互相帮对方计时进行计时训练。晚上她们还会相约跑南湖进行体能训练。对于训练，她们从不懈怠，始终严格要求着自己。皮梅在采访中表示，杨睿洁学姐一直在不断鼓励她并将她所知道的经验与技巧倾囊相授，能遇到杨睿洁学姐并与其一起进行训练是她的幸运。

杨睿洁在去年的运动会中也参加了女子400米与800米的比赛，并分别获得了第六、第七的佳绩。此次运动会，杨睿洁赛前备战状态并不理想，多次的自测成绩也不尽人意。急于找回好状态的她在反复思考后将原因归结为训练不够，自此之后，她一直有意识地增加自己的训练强度。同时，当心态受到令自己不满意的训练结果影响时，她及时调整，告诉自己重在参与，尽力而为。终于，功夫不负有心人，她在此次的比赛中证明了自己的实力，超越了自我，为best365官网登录入口争取到了一份难得的荣誉。

最后，杨睿洁慷慨分享了自己的取胜小秘诀。她提到，运动员在比赛一开始便要以较快的速度跑到小组选手前列，而在最后一百米左右就要调整速度开始全力加速冲刺。此外，选手在弯道最好不要超人，要把握好速度，找准赶超其他选手的契机。关于如何找准契机，杨睿洁强调，平时要多加练习，积累经验与感觉。她告诉记者，在跑的过程中会有一个临界点，每个人在这个临界点上都会肌肉胀痛，浑身难受，有种体力透支的感觉，这样的身体状况会让人有想放弃的冲动，但这恰恰是考验人意志力与决定最后成败的关键时刻，只要坚持住，并熬过这个临界点，离胜利也就不远了。杨睿洁特别提出，在感觉十分疲惫，身体乏力，脚步无法快速迈动的时候，选手一定要不断给自己心理暗示，告诉自己“坚持就是胜利”，同时可通过加大摆臂弧度的方式带动步伐的提速，如果将这两个技巧结合运用的话，效果便会十分显著。